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ENCONTR-ARTE
Un espacio para exponer, invitar y opinar...sobre arte, Plástica, Teatro y mucho más.
Talleres en el Teatro Trasnocho
TALLER LOS LIBROS QUE HAY QUE CONOCER
PARTE I y II
Profesor: Nelsón Cordido
Fecha: del 01 de Julio al 02 de Septiembre
Hora: 8:45 p.m. a 10:15 p.m.
Días: Todos los martes
Inversión: Antes del 27 de junio Bs. F. 600,oo
Después de esta fecha
Invesrión: Bs. F. 650,oo
TALLER ARQUITECTURA DEL PLEGADO
Profesor: Yoshi
Fecha: del 05 de Julio al 02 de Agosto
Hora: 1:00 p.m. a 5:00 p.m.
Días: Todos los sábados
Inversión: Antes del 27 de junio Bs. F. 600,oo
Después de esta fecha
Invesrión: Bs. F. 650,oo
TALLER EXPRESIÓN CORPORAL Y SENSIBILIDAD PULSO E IMPULSO
Profesor: Giovanni Reali
Fecha: del 17 de Julio al 09 de Octubre
Hora: Todos los jueves
Días: 10:30 a.m. a 12:30 p.m.
Inversión: Antes del 27 de junio Bs. F. 600,oo
Después de esta fecha
Invesrión: Bs. F. 650,oo
TALLER DESARROLLO DE PERSONAJES
Profesora: Rosa Clemente
Fecha: del 06 de Agosto al 27 de Agosto
Hora: Todos los miércoles
Días: 6:00 p.m. a 10:00 p.m.
Inversión: Antes del 25 de julio Bs. F. 600,oo
Después de esta fecha
Inversión: Bs. F. 650,oo
TALLER APRENDE A NARRAR ESCRIBIENDO NIVEL II (Fase práctica y de confrotación de textos)
Profesor: Israel Centeno
Fecha: del 19 de Agosto al 18 de Noviembre
Hora: Todos los martes
Días: 7:00 p.m. a 8:30 p.m.
Inversión: Antes del 25 de julio Bs. F. 600,oo
Después de esta fecha
Inversión: Bs. F. 650,oo
TALLER DE PANTOMINA MÁS VALE MIMO CONOCIDO QUE PAYASO POR CONOCER
Profesores: Mario Sudano y Desiree Monasterios
Fecha: del 19 de Agosto al 29 de Agosto
Hora: De martes a viernes
Días: 1:00 p.m. a 5:00 p.m.
Inversión: Antes del 25 de julio Bs. F. 500,oo
Después de esta fecha
Inversión: Bs. F. 550,oo
Contacto:
espacioplural@trasnochocultural.com
Telfax: 9916755
NOTICIAS
La mexicana Belinda podría ser una de las protagonistas de High School Musical 4
La joven Belinda ya actuó en el año 2006 en una producción estadounidense de Disney, The Cheetah Girls 2, lo que supuso un gran salto en carrera y en su fama en Estados Unidos. Según el programa de televisión América Showbiz, tanto la gran voz mexicana como sus miles de fans se enterarán durante el próximo mes si participará o no en el musical. La joven cantante y compositora mexicana Belinda, anda ya trabajando en su próximo disco de estudio según un post oficial que circula en el foro oficial sobre la artista. En él se hace referencia a que Belinda podría entrar pronto en el estudio de grabación para preparar el que sería su tercer álbum. Apenas unos meses después de lanzar su más reciente disco, Utopía, Belinda podría lanzar su nuevo trabajo discográfico a finales de 2008 o para principios de 2009. La artista mexicana, que a finales de abril estuvo de promo por nuestro país, protagonizó una de las actuaciones internacionales más brillantes en el Festival Primavera Pop 2008.
"Soy Britney, perra", nuevo grito de guerra de la gira de Madonna
El rumor que ha ido creciendo en las últimas semanas finalmente se ha confirmado. Britney Spears formará parte de la gira de Madonna. Lo hará a través de un vídeo que fue grabado ayer y que se proyectará a través de las pantallas gigantes convirtiendo la frase "soy Britney, perra" en el nuevo grito de guerra del tour. El Sticky + Sweet Tour dará comienzo el próximo 4 de octubre en East Rutherford (Nueva Jersey, EE UU). La aparición de Britney en el espectáculo de Madonna puede suponer un nuevo paso para rehabilitar la maltrecha carrera musical de la Princesa del Pop. Y que mejor que la Reina del ídem para ello y un show a medida con ascensor incluido y el famoso grito de Britney.
Rihanna rechaza posar desnuda en la revista Playboy por su madre
Rihanna es una de las pocas estrellas que de momento se ha negado a posar desnuda en la revista Playboy. Pero Rihanna sí ha mostrado parte de sus encantos en algún videoclip, como en uno en el que aparecía con el cuerpo pintado en metálico."Cuando me pintaron el cuerpo así, no lo hice para mostrarlo ni pensando que a la gente le gustara. Lo hice porque quedaba bien", aclara al diario británico The Sun. Además, la artista señala que a lo largo de su trayectoria ha hecho "muchas producciones de fotos para revistas porque siempre es bueno salir en las portadas. Así te ven como un icono de la moda".
Mariah Carey confiesa que fantasea con ser secuestrada
A algunos le gusta el chocolate o cualquier otro producto alimenticio. Otros sin embargo, utilizan disfraces e interpretan papeles dignos de una película. Pero la fantasía de Mariah Carey supera a todo lo pensado. La solista ha confesado a la revista Elle que en sus peores épocas fantasea con ser raptada y alejada de sus problemas. La diva, que ha vuelto a encontrar el camino del éxito después de algunos sonados fracasos discográficos, también está pensando en formar una familia aunque de momento la posibilidad de tener un hijo no sea inmediata.
Beyoncé, víctima de una investigación sobre los datos de su pasaporte
Ni siquiera las estrellas más importantes de la música actual se libran de ser objetivo de los malhechores. La última en engrosar la lista ha sido Beyoncé, que se ha visto inmersa en una investigación a causa de los datos de su pasaporte. El gobierno americano ya está tratando de localizar a los culpables de acceder a los datos personales de la solista. Anna Nicole Smith, los candidatos a presidente de los EE UU Barack Obama y John McCain y otras 120 celebridades más también habrían sido víctimas del mismo delito sin que de momento se haya explicado este grave fallo de seguridad. La investigación ha desvelado que alguien ha accedido a la información sobre Beyoncé en más de un centenar de ocasiones en los últimos tiempos violando las leyes de privacidad del país norteamericano.
Michael Jackson enloqueció del todo
Michael Jackson se supera día tras día. Cuando salía con un barbijo a la calle decían que estaba loco. Cuando fue a la Corte en pijamas, decían que estaba más loco aún. Y ahora, que no sólo anda por la calle en pijamas y barbijo, sino que también en silla de ruedas y con anteojos, una gorra y una peluca rastafari, ¿cuán loco está, entonces?
Resulta que Jacko sigue dando la nota, más por sus extravagancias que por su carrera musical. Ahora se lo vio comprando en una juguetería y librería vestido como describimos más arriba, probablemente para… ¿no llamar la atención? Como era de esperarse, todo el mundo lo miró, e incluso hubo un fotógrafo que lo pescó y retrató el momento de trastorno para la posteridad. Lo más raro de todo esto es que por primera vez salió a pasear con sus tres hijos… ¡sin máscaras! Llegó a la librería, sus chicos se quedaron jugando con sus guardaespaldas y él permaneció en la sección de literatura infantil por media hora, sin compañía y en silla de ruedas. “Estuvo en el local por casi dos horas en total. No hubo ningún tratamiento especial. El negocio no estuvo cerrado al público. Algunos lo reconocieron, pero nadie se le acercó”, dijo uno de los presentes.
La joven Belinda ya actuó en el año 2006 en una producción estadounidense de Disney, The Cheetah Girls 2, lo que supuso un gran salto en carrera y en su fama en Estados Unidos. Según el programa de televisión América Showbiz, tanto la gran voz mexicana como sus miles de fans se enterarán durante el próximo mes si participará o no en el musical. La joven cantante y compositora mexicana Belinda, anda ya trabajando en su próximo disco de estudio según un post oficial que circula en el foro oficial sobre la artista. En él se hace referencia a que Belinda podría entrar pronto en el estudio de grabación para preparar el que sería su tercer álbum. Apenas unos meses después de lanzar su más reciente disco, Utopía, Belinda podría lanzar su nuevo trabajo discográfico a finales de 2008 o para principios de 2009. La artista mexicana, que a finales de abril estuvo de promo por nuestro país, protagonizó una de las actuaciones internacionales más brillantes en el Festival Primavera Pop 2008.
"Soy Britney, perra", nuevo grito de guerra de la gira de Madonna
El rumor que ha ido creciendo en las últimas semanas finalmente se ha confirmado. Britney Spears formará parte de la gira de Madonna. Lo hará a través de un vídeo que fue grabado ayer y que se proyectará a través de las pantallas gigantes convirtiendo la frase "soy Britney, perra" en el nuevo grito de guerra del tour. El Sticky + Sweet Tour dará comienzo el próximo 4 de octubre en East Rutherford (Nueva Jersey, EE UU). La aparición de Britney en el espectáculo de Madonna puede suponer un nuevo paso para rehabilitar la maltrecha carrera musical de la Princesa del Pop. Y que mejor que la Reina del ídem para ello y un show a medida con ascensor incluido y el famoso grito de Britney.
Rihanna rechaza posar desnuda en la revista Playboy por su madre
Rihanna es una de las pocas estrellas que de momento se ha negado a posar desnuda en la revista Playboy. Pero Rihanna sí ha mostrado parte de sus encantos en algún videoclip, como en uno en el que aparecía con el cuerpo pintado en metálico."Cuando me pintaron el cuerpo así, no lo hice para mostrarlo ni pensando que a la gente le gustara. Lo hice porque quedaba bien", aclara al diario británico The Sun. Además, la artista señala que a lo largo de su trayectoria ha hecho "muchas producciones de fotos para revistas porque siempre es bueno salir en las portadas. Así te ven como un icono de la moda".
Mariah Carey confiesa que fantasea con ser secuestrada
A algunos le gusta el chocolate o cualquier otro producto alimenticio. Otros sin embargo, utilizan disfraces e interpretan papeles dignos de una película. Pero la fantasía de Mariah Carey supera a todo lo pensado. La solista ha confesado a la revista Elle que en sus peores épocas fantasea con ser raptada y alejada de sus problemas. La diva, que ha vuelto a encontrar el camino del éxito después de algunos sonados fracasos discográficos, también está pensando en formar una familia aunque de momento la posibilidad de tener un hijo no sea inmediata.
Beyoncé, víctima de una investigación sobre los datos de su pasaporte
Ni siquiera las estrellas más importantes de la música actual se libran de ser objetivo de los malhechores. La última en engrosar la lista ha sido Beyoncé, que se ha visto inmersa en una investigación a causa de los datos de su pasaporte. El gobierno americano ya está tratando de localizar a los culpables de acceder a los datos personales de la solista. Anna Nicole Smith, los candidatos a presidente de los EE UU Barack Obama y John McCain y otras 120 celebridades más también habrían sido víctimas del mismo delito sin que de momento se haya explicado este grave fallo de seguridad. La investigación ha desvelado que alguien ha accedido a la información sobre Beyoncé en más de un centenar de ocasiones en los últimos tiempos violando las leyes de privacidad del país norteamericano.
Michael Jackson enloqueció del todo
Michael Jackson se supera día tras día. Cuando salía con un barbijo a la calle decían que estaba loco. Cuando fue a la Corte en pijamas, decían que estaba más loco aún. Y ahora, que no sólo anda por la calle en pijamas y barbijo, sino que también en silla de ruedas y con anteojos, una gorra y una peluca rastafari, ¿cuán loco está, entonces?
Resulta que Jacko sigue dando la nota, más por sus extravagancias que por su carrera musical. Ahora se lo vio comprando en una juguetería y librería vestido como describimos más arriba, probablemente para… ¿no llamar la atención? Como era de esperarse, todo el mundo lo miró, e incluso hubo un fotógrafo que lo pescó y retrató el momento de trastorno para la posteridad. Lo más raro de todo esto es que por primera vez salió a pasear con sus tres hijos… ¡sin máscaras! Llegó a la librería, sus chicos se quedaron jugando con sus guardaespaldas y él permaneció en la sección de literatura infantil por media hora, sin compañía y en silla de ruedas. “Estuvo en el local por casi dos horas en total. No hubo ningún tratamiento especial. El negocio no estuvo cerrado al público. Algunos lo reconocieron, pero nadie se le acercó”, dijo uno de los presentes.
Entérate de lo que estará sonando en pocas semanas...
Nine Inch Иails – Right Were It Belongs
Nine Inch Иails es una banda de industrial (estilo que no engloba a todos sus temas) fundada en Cleveland, Ohio por Trent Reznor en 1988... Que aúna éxito comercial y de crítica. Trent Reznor actua como productor, cantante, compositor, e instrumentista, y ha quedado como único responsable de la dirección musical de la banda. NIN, es un grupo que mucha gente no conoce, pero es de obligado conocimiento para todo aquel que le guste la música o viva de ella... El video a continuación es uno de los temas mas importantes de NIN... aunque eso no quiere decir que sea el más representativo, ya que ésta es una canción lenta y meláncólica. Esto se debe a que pocos temas de NIN expresan tanta tristeza como lo hace éste, y que utilizando un piano (instrumento tambien muy utilizado por NIN) nos traslada a otro espacio y nos conduce por la senda del recuerdo... para los nostalgicos. El video no es oficial del grupo pero sus imagenes son en mi opinión las únicas que pueden representar este tema al 100%, la crítica social y política, lo artístco y lo relacionado con NIN... Reznor escribió esta canción en su último disco With Teeth justo después de haber ganado una dura batalla contra el alcohol y las drogas.
Radiohead - “House of Cards”
Radiohead ha lanzado el nuevo videoclip de “House of Cards”. Como siempre tratando de hacer cosas no tan comúnes, para este videoclip la banda inglesa no recurrió a las cámaras sino que las sustituyó por dos tecnologías llamadas Geometric Informatics y Velodyne Lidar. James Frost, director del video, explica que Geometric Informatics es un sistema de scanneo por medio de luz que captura formas en 3D con mucho detalle y, fue usada para hacer las figuras de Thom Yorke, las mujeres y demás cosas que aparecen en el video. Mientras que Velodyne Lidar usa 64 lásers diferentes rotando en 360 grados para capturar todas las escenas exteriores del video, también en tercera dimensión.
The Cure - “Sleep When I’m Dead”
Este es el vídeo del nuevo sencillo de The Cure, “Sleep When I´m Dead”, tercero de los 4 que el grupo presentará antes del lanzamiento de su nuevo disco en aproximadamente dos meses. Un vídeo bastante sencillo, en blanco y negro, con la banda tocando la canción, no se necesita nada más.
Ratatat - Flynn
Se trata del nuevo single “Flynn” y sigue la misma tendencia de hacer un remix de otro video, como le hicieron con “Mirando”. En esta ocasión modificaron de una manera muy trippy el clásico video de “You can call me Al” de Paul Simon. Todo es demasiado lento, las formas son estiradas y ondeadas; hasta la conga de Paul emana fuego.
Sigur Rós - 'Gobbledigook'
La banda islandesa Sigur Rós ofrece nuevo sencillo, 'Gobbledigook', con el que presentan el que es su quinto álbum de estudio, með suð í eyrum við spilum endalaust que sale a la venta el próximo 24 de junio. Para este disco regresan los sonidos etéreos de esta particular formación musical, liderada por Jónsi Birgisson y conocida por componer en un idioma inventado llamado 'Hopelandish' y en islandés.
Portishead - The Rip
Portishead acaba de estrenar su segundo video del album “Third. El vídeo es un poco para concientizar a la gente, pues toca un tema que actualmente esta dando mucho de que hablar el cual es: El cambio climático. El vídeo es obra de Nick Uff, animador que está colaborando estrechamente con el grupo en esta nueva etapa, ya que ha sido el encargado de realizar las animaciones que Portishead están utilizando para sus conciertos. Ya se ha anunciado, de hecho, que el vídeo de "We Carry On" estará a cargo de Uff.
Nine Inch Иails – Right Were It Belongs
Nine Inch Иails es una banda de industrial (estilo que no engloba a todos sus temas) fundada en Cleveland, Ohio por Trent Reznor en 1988... Que aúna éxito comercial y de crítica. Trent Reznor actua como productor, cantante, compositor, e instrumentista, y ha quedado como único responsable de la dirección musical de la banda. NIN, es un grupo que mucha gente no conoce, pero es de obligado conocimiento para todo aquel que le guste la música o viva de ella... El video a continuación es uno de los temas mas importantes de NIN... aunque eso no quiere decir que sea el más representativo, ya que ésta es una canción lenta y meláncólica. Esto se debe a que pocos temas de NIN expresan tanta tristeza como lo hace éste, y que utilizando un piano (instrumento tambien muy utilizado por NIN) nos traslada a otro espacio y nos conduce por la senda del recuerdo... para los nostalgicos. El video no es oficial del grupo pero sus imagenes son en mi opinión las únicas que pueden representar este tema al 100%, la crítica social y política, lo artístco y lo relacionado con NIN... Reznor escribió esta canción en su último disco With Teeth justo después de haber ganado una dura batalla contra el alcohol y las drogas.
Radiohead - “House of Cards”
Radiohead ha lanzado el nuevo videoclip de “House of Cards”. Como siempre tratando de hacer cosas no tan comúnes, para este videoclip la banda inglesa no recurrió a las cámaras sino que las sustituyó por dos tecnologías llamadas Geometric Informatics y Velodyne Lidar. James Frost, director del video, explica que Geometric Informatics es un sistema de scanneo por medio de luz que captura formas en 3D con mucho detalle y, fue usada para hacer las figuras de Thom Yorke, las mujeres y demás cosas que aparecen en el video. Mientras que Velodyne Lidar usa 64 lásers diferentes rotando en 360 grados para capturar todas las escenas exteriores del video, también en tercera dimensión.
The Cure - “Sleep When I’m Dead”
Este es el vídeo del nuevo sencillo de The Cure, “Sleep When I´m Dead”, tercero de los 4 que el grupo presentará antes del lanzamiento de su nuevo disco en aproximadamente dos meses. Un vídeo bastante sencillo, en blanco y negro, con la banda tocando la canción, no se necesita nada más.
Ratatat - Flynn
Se trata del nuevo single “Flynn” y sigue la misma tendencia de hacer un remix de otro video, como le hicieron con “Mirando”. En esta ocasión modificaron de una manera muy trippy el clásico video de “You can call me Al” de Paul Simon. Todo es demasiado lento, las formas son estiradas y ondeadas; hasta la conga de Paul emana fuego.
Sigur Rós - 'Gobbledigook'
La banda islandesa Sigur Rós ofrece nuevo sencillo, 'Gobbledigook', con el que presentan el que es su quinto álbum de estudio, með suð í eyrum við spilum endalaust que sale a la venta el próximo 24 de junio. Para este disco regresan los sonidos etéreos de esta particular formación musical, liderada por Jónsi Birgisson y conocida por componer en un idioma inventado llamado 'Hopelandish' y en islandés.
Portishead - The Rip
Portishead acaba de estrenar su segundo video del album “Third. El vídeo es un poco para concientizar a la gente, pues toca un tema que actualmente esta dando mucho de que hablar el cual es: El cambio climático. El vídeo es obra de Nick Uff, animador que está colaborando estrechamente con el grupo en esta nueva etapa, ya que ha sido el encargado de realizar las animaciones que Portishead están utilizando para sus conciertos. Ya se ha anunciado, de hecho, que el vídeo de "We Carry On" estará a cargo de Uff.
DESBORDANDO SEXO
Problemas sexuales que no están en los manuales
En este artículo se describen problemas sexuales que a pesar de ser frecuentes no resultan tan divulgados como los que son por todos conocidos. Algunos de estos problemas son incompatibilidad sexual, Discronaxias sexuales, síndrome del viudo, trastornos del cortejo, matrimonios no consumados, disfunción eréctil por uso de preservativo.
Incompatibilidad sexual
La pareja no coincide con las expectativas sexuales (el llamado "mapa de amor") de la persona. Por lo tanto el deseo sexual y la respuesta sexual se ven comprometidos al no resultar el otro atractivo para uno. Para ser claro, no coinciden las preferencias sexuales (características físicas, personalidad, comportamiento sexual) con las particularidades del compañero/a. Suele ser común en las parejas que no se eligieron por la atracción sexual sino por otros factores: seguridad afectiva, deseo de formar una familia, presiones externas, etc.
Discronaxias sexuales
Hay un desacuerdo entre las necesidades de frecuencia sexual entre los miembros de la pareja. Uno de ellos desea una frecuencia más alta y el otro más baja. Si no hay una modalidad funcional de comunicación esta discrepancia puede conducir a acusaciones mutuas de ser enfermo (por falta o por exceso) y así el alejamiento es cada vez mayor. En general encontramos que ninguno de los dos es "enfermo", sino que se encuentran ubicados en los dos polos opuestos del deseo sexual normal: uno en el "normal alto" (deseo sexual alto, buena respuesta sexual y búsqueda de estímulos sexuales) y otro en el "normal bajo" (buena respuesta sexual, presencia de fantasías sexuales aunque menos frecuentes y no búsqueda de relación sexual pero sí respuesta ante el estímulo sexual).
En la terapia psicológica se trabaja para esclarecer criterios de normalidad y anormalidad, y en la búsqueda de un acuerdo que concilie las diferencias entre los miembros de la pareja.
Síndrome del viudo
Situación característica de varones que luego de enviudar retoman su actividad sexual topándose con dificultades que en general involucran a la capacidad para lograr o mantener una erección. La angustia, tristeza, sentimientos de culpa o duelos no elaborados son causa de este trastorno, aunque llama la atención que estos varones no suelen darse cuenta de la relación entre sus sentimientos y la dificultad sexual. Parten de la premisa de que "El varón debe funcionar siempre, en cualquier situación y con cualquier mujer" de modo tal que no hay chance de fracasar aunque racionalmente lo esperable es exactamente lo contrario. Incluso conocemos casos en los cuales el intento de relación sexual se produce casi inmediatamente después del fallecimiento de la mujer.
Disfunción Eréctil por uso de preservativo
Hay varones que tienen una disfunción eréctil selectiva, se produce solamente cuando utilizan preservativo. Por supuesto que no se trata de un problema menor, ya que el uso de preservativo es parte fundamental del cuidado propio y de la pareja tanto como método anticonceptivo como para prevenir el contagio de Enfermedades de Transmisión Sexual. Al colocárselo, o luego de los primeros movimientos coitales, pierden erección porque "se corta el clima" o "no tengo sensaciones".
Hay una relación todavía conflictiva entre el preservativo y el placer, lo que genera una resistencia para su utilización efectiva (en todas las relaciones sexuales y desde el comienzo de la penetración vaginal o anal). En el consultorio sexológico los pacientes preocupados porque pierden la erección al colocarse el preservativo son muchos, y por supuesto que la alternativa que encuentran habitualmente es no usarlo o sino la abstinencia sexual.
¿Qué posibilidades tenemos para resolver este dilema?
Una muy interesante es la que los sexólogos proponemos desde hace tiempo: erotizar el condón. Esto es, que el acto de colocarlo no implique un corte del acto sexual, un antes y un después, sino una continuidad, en la cual incluso tenga un papel erotizante.
También aprender a descentrar el erotismo de la zona genital y erotizar otras zonas erógenas y otros sentidos, de modo tal de que no sean los genitales la única fuente de placer y excitación.
Matrimonios no consumados
Por diferentes motivos la pareja no logra consumar el acto sexual. Las causas de Matrimonios no consumados son Vaginismo, Fobias Sexuales, Deseo Sexual Hipoactivo Grave, y en menos medida Eyaculación Ultraprecoz y Disfunción Eréctil Grave.
Los matrimonios con este problema consultan en algunos casos cuando recién perciben la presencia de un trastorno, y en otros mucho tiempo después (por ejemplo cuando quieren ser padres). El tratamiento se diseña de acuerdo a la causa diagnosticada por el especialista.
Trastornos del cortejo
Se trata de la dificultad para seducir a la persona deseada, ya sea por ausencia de habilidades para el cortejo o por timidez y ansiedad ante la situación de acercamiento erótico. A veces es una de las manifestaciones de un trastorno psicológico frecuente, la Fobia Social.
El tratamiento puede ser individual o grupal, y el objetivo es transmitir habilidades prácticas para el acercamiento y la seducción, y métodos para el control de la ansiedad.
Tareas eróticas para conocer las preferencias de tu pareja
Seleccionamos una serie de tareas eróticas pensadas para desarrollar la comunicación sensual en tu pareja. El orden en el que están ubicadas no es casual. Van desde las menos genitales a las más genitales, lo cual permite una exploración en diferentes órdenes de la experiencia erótica. Es recomendable hacer de a una por encuentro, dedicando toda la concentración a esa tareas en particular y tratando de no transgredir las pautas y los tiempos que demanda cada una de ellas. Te deseamos lo mejor, y recuerden que siempre hay algo más para conocer en la otra persona y en nosotros mismos.
Conversación de 5 minutos
Se trata de llevar a cabo una conversación con el objetivo de conocerse más y darle una mayor dinámica a la comunicación erótica. Cada uno, por turnos, hablará durante 5 minutos manifestando lo que sexualmente le excita (sus fantasías preferidas) y lo que le enfría o disgusta. La información que van a compartir no se reduce a los límites de la cama, sino que abarca todo lo que ustedes consideran erótico y sensual.
Está prohibido interrumpirse, pasar viejas facturas y hacer reproches o recriminaciones al otro.
Masaje sensual
Proponele a tu pareja realizar, por turnos, un masaje erótico de no menos de 30 minutos de duración (cada uno). Pueden usar aceites o cremas para el cuerpo, para que el contacto sea más placentero. En este caso no se trata del típico masaje descontracturante, sino de estimular suavemente toda la piel con la yema de los dedos, la palma de las manos, las uñas, una pluma, una flor o lo que se te ocurra.
Comienza el que quiera, el que recibe primero se recuesta boca abajo, y luego de la primera etapa del masaje se da vuelta y se pone boca arriba. No hay que dejar ninguna parte del cuerpo sin recorrer (salvo las no permitidas).
Será provechoso durante el ejercicio informar al otro sobre cómo uno desea ser masajeado, señalando lo que resulta agradable y dando indicaciones para modificar lo no agradable. Durante el ejercicio no se deben estimular nos genitales ni los pechos, y es mejor no tener relaciones sexuales posteriormente.
Es fundamental durante el ejercicio permitirse ser egoísta y concentrarse solamente en las propias sensaciones y en el placer experimentado. No hay que pensar en la otra persona, para eso está el momento en el cual nos toca dar el masaje.
Beneficios del masaje sensual
Desgenitalizar la sexualidad.
Aprender a relajarse en pareja.
Disminuir la ansiedad y las exigencias por el rendimiento sexual.
Aprender a concentrarse en las propias sensaciones.
Comenzar la relación sexual con estímulos suaves y tiempos prolongados, sin prisas ni ansiedades.
Conociendo el mapa corporal de tu pareja
Si bien podemos decir que hay zonas erógenas universales, ya que son puntos que suelen despertar sensaciones placenteras en la mayoría de nosotros, cada persona construye a lo largo de su aprendizaje sexual y corporal un mapa sensitivo que le es particular e irrepetible.
Por lo tanto, es imposible adivinar a priori las preferencias sexuales de un varón o mujer, y solamente podemos conocer su mapa sensitivo en la práctica erótica y por supuesto dialogando constructivamente sobre el tema.
En este ejercicio te proponemos una combinación de práctica y diálogo, ya que lo que vas a hacer junto con tu pareja es un trabajo de exploración y descubrimiento mutuos en la escena sexual.
El esquema es el siguiente. Proponele a tu pareja que se recueste. Puede cerrar los ojos o incluso vendarlos, para aumentar su receptividad táctil. Luego le vas a acariciar diferentes zonas de tu cuerpo con tus manos de manera suave. Procurá que las zonas no sean demasiado grandes, sino más bien focalizadas en un área puntual. Mientras que das las caricias, tu pareja debe puntuar en una escala de (-)5 / (+)5 esa caricia. Si es neutra, 0. Si es agradable, 2 o 3. Si es extremadamente placentera 5. Si es desagradable (-)2 o (-)3. Si es insoportable (-)5; etc.
No dejes ningún punto del mapa corporal sin acariciar, tanto de la parte delantera como de la trasera: cabeza, cuero cabelludo, cuello, cara, hombros, pechos, brazos, manos, dedos, espalda, cola, piernas, y por supuesto los genitales.
Al final del ejercicio, comenten emociones, sensaciones, pensamientos, y lo que han aprendido el uno del otro.
Exploración genital mutua
La propuesta es investigar los genitales de tu pareja como aquel viejo juego del "doctor". Puedes hacerlo primero el masaje sensual, tomándote otro tiempo largo para cada uno. Es recomendable utilizar crema o aceite para el cuerpo, así la mano se desliza con mayor facilidad y el contacto es más placentero.
El que da el masaje no debe dejar sin tocar ni un centímetro de la anatomía genital de su pareja, y la otra parte es interesante que registre cuales son las sensaciones más placenteras y las menos placenteras que recibe. Cada parte tiene un nombre, y si no lo conocés puedes leer cualquier libro de sexualidad masculina o femenina.
Como en el masaje sensual, el masaje se hace por turnos con los roles diferenciados (el que da y el que recibe), lo cual facilita la concentración en lo que cada uno hace. Hay que hacerlo despacio y concentrado, comunicándose con la pareja acerca de las zonas preferidas y las menos agradables.
El ejercicio puede terminar con un buen orgasmo manual o incluso oral.
Beneficios de la exploración genital mutua
Mejorar el registro de las sensaciones genitales.
Aprender a estimularse los genitales sin tener como único objetivo el orgasmo.
Tolerar de esa manera un tiempo largo de estimulación sin eyaculación.
Conocer las preferencias sexuales de la pareja en lo referente a la estimulación genital.
Besos en los labios
El beso se ha ido perdiendo como técnica de estimulación erótica. Proponle entonces a tu pareja recuperar ese afrodisíaco tan potente.
Pidele a él/ella un encuentro sólo de besos. A su turno, previo sorteo, cada uno enseñará al otro cómo le gusta ser besado y cómo le gusta besar. Este ejercicio deberá durar entre 15 y 20 minutos para cada uno. Se recomienda que este ejercicio quede cerrado en sí mismo y, sólo en esta ocasión, no se tengan relaciones sexuales a continuación.
Comenten luego las sensaciones que han tenido, que les pasaba cuando controlaba uno mismo el camino del beso, y que ocurría el seguir el ritmo marcado por la pareja.
Es interesante complementar este ejercicio con una salida erótica. Se pueden preparar y producir los dos como si tuvieran su primera cita, y por lo tanto pondrán lo mejor de sí para seducir al otro. Es interesante visitar esos bares que son especiales para parejas, con luz tenue, buena música y cómodos sillones... o recordar aquellos tiempos en los cuales no tenían lugar para estar juntos, y entonces el coche (ubicado en algún lugar estratégico) cumplía la función de "albergue ambulante". Ubicados entonces en el contexto apropiado, y lejos de una posibilidad inmediata de relación sexual, pueden poner manos (o mejor dicho labios) a la obra...
Este ejercicio ha sido propuesto por el Dr. León Roberto Gindín (Médico Psiquiatra - Sexólogo Clínico)
Coito en diferentes posiciones
El pene penetra en la vagina sólo unos centímetros, permanece en ella un minuto, se retira y descansa en la cavidad clitorial otro minuto y vuelve a entrar. En los minutos de descanso, el pene espera primero en la parte exterior de la vulva, después espera dentro de ella.
POSTURA LATERAL: El coito prolongado resulta más fácil si están tumbados de lado uno frente al otro. Ella está tumbada con una pierna entre las de él y la otra sobre él.
Descansen parcialmente sobre la espalda, con ella un poco de frente. Pasa un brazo por debajo de ella, acercándola a ti.
POSTURA DEL MISIONERO: El uso de esta postura versátil sirve en algunos varones para facilitar el coito prolongado. La ventaja de la postura del misionero es que él se puede elevar un poco hacia un lado para que una de sus manos pueda llegar a los testículos y tirar de ellos hacia abajo, en caso de necesitar controlar un orgasmo inminente. También maneja mejor los ritmos del coito, aunque a veces ésta postura lleva por sí misma a una carrera hacia el orgasmo.
ROTACIÓN DE CADERAS FEMENINA: Esta técnica está pensada para provocar el orgasmo en cuanto los dos estén preparados. Tumbada sobre la espalda, ella tensa la cola y eleva y gira las caderas mientras empuja hacia arriba, apretando los músculos vaginales en los movimientos descendentes.
ROTACIÓN DE CADERAS MASCULINA: Es la misma técnica que la rotación de caderas femenina, sólo que esta vez es el hombre quién está tumbado boca arriba y aprieta los músculos de la cola mientras levanta las caderas y las mueve en círculos. La mujer experimenta una sensación en espiral muy excitante.
Los movimientos lentos y fluidos del coito Tántrico hacen que ella saboreé las sensaciones sin distracción.
PENETRACIÓN POR DETRÁS: La ventaja de que el hombre penetre a la mujer por detrás es que puede llegar fácilmente al clítoris para estimularla con los dedos hasta el orgasmo. La proximidad de él a los músculos anales de ella significa que cuando ella llegue al clímax, el pene se verá especialmente afectado por la fuerza de las contracciones orgásmicas de ella.
Este ítem ha sido extraído de la obra "El gran libro del sexo paso a paso" (Anne Hooper).
Cybersexo
La sexualidad en lo referente a las creencias, expresiones y comportamientos (en definitiva, su esencia) está sufriendo cambios en los últimos tiempos que hasta hace pocos años eran absolutamente impensados. Por dar algunos ejemplos:
-La epidemia del SIDA (a la que se suma la reaparición de Infecciones de Transmisión Sexual como la Sífilis, Gonorrea, Hepatitis B, etc.) que liga de manera directa la sexualidad (básicamente sinónimo de placer y de vida) a la muerte y el sufrimiento (independientemente de los avances médicos que puedan haberse producido últimamente).
-El afianzamiento y legitimación (incluso en algunos casos legalización) de las minorías sexuales, lo cual nos encamina hacia una sociedad POLISEXUAL regida en todo caso más por las leyes del deseo que por los mandatos y represiones culturales.
-Los cambios en las relaciones de género que obligan a varones y mujeres a repensar su manera de posicionarse en la sociedad y, particularmente, en lo referente a los roles que asumen en la pareja y la relación sexual.
-La clonación y las técnicas de fertilización asistida, tema polémico que nos lleva inevitablemente a una conclusión: es posible generar vida sin necesidad de un acto sexual.
-Y por último (aunque podría seguir desarrollando otros puntos) el sexo virtual que da lugar a la creación de una nueva dimensión de la sexualidad que no depende del contacto sensorial.
Para introducirnos en el tema, nada mejor que un ejemplo tomado del programa “Real Sex” emitido por la señal “I-Sat”, que describe una escena representativa de este modo de experimentar la sexualidad.
Una pareja frente a la computadora, con la expectativa de una experiencia diferente. Del otro lado, quizás a miles de kilómetros, una mujer sola, también conectada a la red. Por obra del azar informático, se produce el encuentro al acceder ambas partes a una página sexual con canales de chateo.
MUJER: “He fantaseado esta historia, ¿quieren jugar?”, tipea.
PAREJA: “Ella anda sin rodeos” comentan. “Bueno, cuéntanos tu historia nena”.
MUJER: Se sacude el cabello. Se acomoda y comienza a husmear en su fantasía. “Náufragos en el espacio. Puedo oler a otro ser en la nave. Una pareja del primer humano. Puedo oler su semen en la piel de ella. Introduzco mi lengua en los pliegues de su cavidad. La pruebo. Saboreo este ser. Abre tus piernas humano. El pone sus fabulosas manos bajo tu suéter, y dime como se siente.”
El clima es cada vez más fuerte. De una y otra parte, la luz es tenue y el erotismo se respira en cada instante.
PAREJA: Él la empieza a tocar, tal como le indicaba la historia, mientras le dicta a su mujer “tiene unas manos maravillosas”.
MUJER: “Quítale el suéter” ordena la mujer solitaria, cada vez menos sola.
PAREJA: Ella se quita el suéter y escriben “juego con sus pezones, se hinchan. Él aún no está listo. ¿Estás en casa? ¿Estás tan desvestida como yo?”
MUJER: (mientras acaricia su piel ya sin ropa alguna) “Si, bastante... desvestida con manchas de vino por mis senos”, mientras desliza suavemente unas gotas de vino tinto sobre sus pechos.
Las velas se apagan. El fuego de la pasión se ha encendido y cada uno desde su fantasía, construida conjuntamente con alguien que probablemente jamás van a conocer, busca a su modo la satisfacción sexual.
Ésta es una de las tantas posibilidades que el sexo cibernético brinda a sus usuarios. En otros casos, se incluyen unas pequeñas cámaras de vídeo conectadas al ordenador que permiten el intercambio de imágenes en vivo, y un micrófono para sustituir las frases escritas por la voz.
Sabemos que muy pronto contaremos con equipos compuestos por un traje con sensores en múltiples puntos del cuerpo, un casco de realidad virtual y un software especial para introducir al usuario en una vivencia sexual “casi real”, pudiendo relacionarse con un compañero/a a la distancia o con una persona creada a gusto y placer. Y las alternativas de placer virtual que pueden aparecer en escena son infinitas, sobre todo considerando el avance sideral e impredecible de la tecnología informática.
Si pensamos específicamente en el chateo por medio de programas como el Messenger, se dan una serie de fenómenos muy interesantes para el análisis psicológico y sexológico:
1.- El predominio de la fantasía. La interacción en dos dimensiones facilita el desarrollo de las fantasías que tiene que ver en todo caso con nuestro deseo y nuestros ideales de pareja y amante. Las relaciones en 3D permiten percibir una serie de señales y mensajes que nos acercan más o menos rápidamente (según la ocasión) a lo que es el otro y por lo tanto la fantasía se limita por el mayor alcance de lo que percibimos. Por el contrario, la relación por chat aunque incluya la voz, la imagen y las palabras leídas o escuchadas, facilita que le adjudiquemos a nuestro interlocutor un lugar idealizado. La ilusión aumenta, la creencia de que esa persona es la que tanto tiempo estuvimos buscando se afianza y por supuesto que ante la concreción de un encuentro físico, las probabilidades de una fuerte frustración (inversamente proporcional a la idealización) son altas. Los olores, las miradas, el contacto de la piel, la manera de actuar, algunos detalles físicos y otros tantos aspectos antes no percibidos aparecen de repente y tienen efectos determinantes.
2.- En relación con lo anterior, la sexualidad desarrollada en la dimensión virtual no deja de ser el despliegue de nuestras fantasías sustentado por la tecnología. En el diálogo se da un juego de mensajes que, como en el ejemplo anterior, permite llevar a cabo (en un plano más cercano a la realidad corporal que en la fantasía en soledad) determinados deseos que de otra manera quizás sería difícil cumplir. Miles de varones y mujeres cumplen de esta manera fantasías homosexuales, bisexuales, sadomasoquistas, grupales, swingers, exhibicionistas, voyeuristas, transvestistas, o sencillamente liberan determinados comportamientos (palabras, gestos, roles, etc.) que de otra forma son impedidos por el pudor.
3.- Por lo tanto la sexualidad experimentada de esta manera nos acerca más al deseo puro (sin “filtros”), a las fantasías sexuales diversas que si fueran implementadas en un plano físico darían lugar a pensamientos o emociones difíciles de tolerar o procesar por el individuo: culpa, vergüenza, angustia, miedo…
4.- También tenemos conocimiento de casos en los cuales el ámbito virtual es utilizado para canalizar fantasías “parafílicas” (es decir perversas). Un caso típico es el de la paidofilia o pedofilia, que se refiere a las fantasías y/o comportamientos sexuales recurrentes que incluyen algún tipo de interacción sexual entre un adulto y un niño. Muchos adultos (en general varones) aprovechan este medio para vincularse con niños y seducirlos a los fines de una práctica sexual virtual o eventualmente real.
5.- Como vimos en el ejemplo del principio, y considerando el efecto que el erotismo virtual tiene sobre las fantasías sexuales, puede ser utilizado por parejas y personas solas para tratar determinado tipo de disfunciones sexuales, especialmente aquellas que tienen que ver con la disminución del deseo o “Deseo sexual hipoactivo”. Al permitir activar (o reactivar) los pensamientos positivos y excitantes, el deseo sexual se incrementa y empuja a la persona hacia la actividad sexual en alguna de sus formas. Pienso particularmente en parejas de muchos años de convivencia, aburridos como producto de la rutina y el descuido de su erotismo cotidiano, que encuentran en el sexo virtual un camino posible de diversificación de sus juegos sexuales sin los “riesgos” que puede deparar llevar a cabo esos actos en otros planos.
6.- Una implicancia interesante desde el punto de vista profesional, es el caso de aquellas personas que canalizan su sexualidad de manera mayoritaria o eventualmente exclusiva por la vía virtual. Al tratarse de un modo relativamente sencillo en cuanto al acceso a un “partenaire” sexual, sin compromiso afectivo, con bajo riesgo de fracasar en lo referente al rendimiento genital, con peligro nulo de contagio de enfermedades o embarazos no deseados, sin exponer el cuerpo (lo que a veces resulta traumático si no tenemos una autoimagen corporal positiva), y además con la oportunidad de dar rienda suelta a nuestras fantasías más ocultas… resulta tentador, ¿no? Sobre todo en una sociedad posmoderna en la cual todos estos aspectos constituyen trabas para la gratificación sexual en el plano de la relación “en vivo”. Los sexólogos vemos permanentemente en nuestra consulta cotidiana varones y mujeres que experimentan una sexualidad inhibida por la no aceptación de su cuerpo, la dificultad (por timidez y ausencia de habilidades sociales y sexuales) para tomar contacto con una eventual pareja sexual y/o afectiva, el temor al fracaso o a no responder a las expectativas de los demás, el miedo a contagiarse una enfermedad o a un embarazo no deseado, la dificultad para emprender una relación comprometida afectivamente y el temor al rechazo o a proponer fantasías que den lugar a burlas, degradación o incluso abandono.
En definitiva, tenemos que reconocer que se trata de una nueva realidad que está entre nosotros. Y en todo caso mi preocupación es que esta realidad se pueda canalizar de manera tal que contribuya a desarrollar nuestra sexualidad y enriquecerla, conduciéndola por caminos que antes no existían ante nuestros ojos. La sexualidad virtual no es buena ni mala en sí misma. La historia está plagada de situaciones que nos hacen pensar que un descubrimiento o invento en sí no tiene valoración propia, sino que la misma depende de cómo y con que fines se utilice.
Tenemos riesgos y tenemos oportunidades. El desafío que nos toca en este sentido (especialmente a los profesionales y todos aquellos formadores de opinión) es entonces minimizar los riesgos y amplificar las oportunidades. Eso implica superar la resistencia a las nuevas tecnologías, e integrarlas para convertirlas en herramientas de cambio para una mejor calidad de vida.
En este artículo se describen problemas sexuales que a pesar de ser frecuentes no resultan tan divulgados como los que son por todos conocidos. Algunos de estos problemas son incompatibilidad sexual, Discronaxias sexuales, síndrome del viudo, trastornos del cortejo, matrimonios no consumados, disfunción eréctil por uso de preservativo.
Incompatibilidad sexual
La pareja no coincide con las expectativas sexuales (el llamado "mapa de amor") de la persona. Por lo tanto el deseo sexual y la respuesta sexual se ven comprometidos al no resultar el otro atractivo para uno. Para ser claro, no coinciden las preferencias sexuales (características físicas, personalidad, comportamiento sexual) con las particularidades del compañero/a. Suele ser común en las parejas que no se eligieron por la atracción sexual sino por otros factores: seguridad afectiva, deseo de formar una familia, presiones externas, etc.
Discronaxias sexuales
Hay un desacuerdo entre las necesidades de frecuencia sexual entre los miembros de la pareja. Uno de ellos desea una frecuencia más alta y el otro más baja. Si no hay una modalidad funcional de comunicación esta discrepancia puede conducir a acusaciones mutuas de ser enfermo (por falta o por exceso) y así el alejamiento es cada vez mayor. En general encontramos que ninguno de los dos es "enfermo", sino que se encuentran ubicados en los dos polos opuestos del deseo sexual normal: uno en el "normal alto" (deseo sexual alto, buena respuesta sexual y búsqueda de estímulos sexuales) y otro en el "normal bajo" (buena respuesta sexual, presencia de fantasías sexuales aunque menos frecuentes y no búsqueda de relación sexual pero sí respuesta ante el estímulo sexual).
En la terapia psicológica se trabaja para esclarecer criterios de normalidad y anormalidad, y en la búsqueda de un acuerdo que concilie las diferencias entre los miembros de la pareja.
Síndrome del viudo
Situación característica de varones que luego de enviudar retoman su actividad sexual topándose con dificultades que en general involucran a la capacidad para lograr o mantener una erección. La angustia, tristeza, sentimientos de culpa o duelos no elaborados son causa de este trastorno, aunque llama la atención que estos varones no suelen darse cuenta de la relación entre sus sentimientos y la dificultad sexual. Parten de la premisa de que "El varón debe funcionar siempre, en cualquier situación y con cualquier mujer" de modo tal que no hay chance de fracasar aunque racionalmente lo esperable es exactamente lo contrario. Incluso conocemos casos en los cuales el intento de relación sexual se produce casi inmediatamente después del fallecimiento de la mujer.
Disfunción Eréctil por uso de preservativo
Hay varones que tienen una disfunción eréctil selectiva, se produce solamente cuando utilizan preservativo. Por supuesto que no se trata de un problema menor, ya que el uso de preservativo es parte fundamental del cuidado propio y de la pareja tanto como método anticonceptivo como para prevenir el contagio de Enfermedades de Transmisión Sexual. Al colocárselo, o luego de los primeros movimientos coitales, pierden erección porque "se corta el clima" o "no tengo sensaciones".
Hay una relación todavía conflictiva entre el preservativo y el placer, lo que genera una resistencia para su utilización efectiva (en todas las relaciones sexuales y desde el comienzo de la penetración vaginal o anal). En el consultorio sexológico los pacientes preocupados porque pierden la erección al colocarse el preservativo son muchos, y por supuesto que la alternativa que encuentran habitualmente es no usarlo o sino la abstinencia sexual.
¿Qué posibilidades tenemos para resolver este dilema?
Una muy interesante es la que los sexólogos proponemos desde hace tiempo: erotizar el condón. Esto es, que el acto de colocarlo no implique un corte del acto sexual, un antes y un después, sino una continuidad, en la cual incluso tenga un papel erotizante.
También aprender a descentrar el erotismo de la zona genital y erotizar otras zonas erógenas y otros sentidos, de modo tal de que no sean los genitales la única fuente de placer y excitación.
Matrimonios no consumados
Por diferentes motivos la pareja no logra consumar el acto sexual. Las causas de Matrimonios no consumados son Vaginismo, Fobias Sexuales, Deseo Sexual Hipoactivo Grave, y en menos medida Eyaculación Ultraprecoz y Disfunción Eréctil Grave.
Los matrimonios con este problema consultan en algunos casos cuando recién perciben la presencia de un trastorno, y en otros mucho tiempo después (por ejemplo cuando quieren ser padres). El tratamiento se diseña de acuerdo a la causa diagnosticada por el especialista.
Trastornos del cortejo
Se trata de la dificultad para seducir a la persona deseada, ya sea por ausencia de habilidades para el cortejo o por timidez y ansiedad ante la situación de acercamiento erótico. A veces es una de las manifestaciones de un trastorno psicológico frecuente, la Fobia Social.
El tratamiento puede ser individual o grupal, y el objetivo es transmitir habilidades prácticas para el acercamiento y la seducción, y métodos para el control de la ansiedad.
Tareas eróticas para conocer las preferencias de tu pareja
Seleccionamos una serie de tareas eróticas pensadas para desarrollar la comunicación sensual en tu pareja. El orden en el que están ubicadas no es casual. Van desde las menos genitales a las más genitales, lo cual permite una exploración en diferentes órdenes de la experiencia erótica. Es recomendable hacer de a una por encuentro, dedicando toda la concentración a esa tareas en particular y tratando de no transgredir las pautas y los tiempos que demanda cada una de ellas. Te deseamos lo mejor, y recuerden que siempre hay algo más para conocer en la otra persona y en nosotros mismos.
Conversación de 5 minutos
Se trata de llevar a cabo una conversación con el objetivo de conocerse más y darle una mayor dinámica a la comunicación erótica. Cada uno, por turnos, hablará durante 5 minutos manifestando lo que sexualmente le excita (sus fantasías preferidas) y lo que le enfría o disgusta. La información que van a compartir no se reduce a los límites de la cama, sino que abarca todo lo que ustedes consideran erótico y sensual.
Está prohibido interrumpirse, pasar viejas facturas y hacer reproches o recriminaciones al otro.
Masaje sensual
Proponele a tu pareja realizar, por turnos, un masaje erótico de no menos de 30 minutos de duración (cada uno). Pueden usar aceites o cremas para el cuerpo, para que el contacto sea más placentero. En este caso no se trata del típico masaje descontracturante, sino de estimular suavemente toda la piel con la yema de los dedos, la palma de las manos, las uñas, una pluma, una flor o lo que se te ocurra.
Comienza el que quiera, el que recibe primero se recuesta boca abajo, y luego de la primera etapa del masaje se da vuelta y se pone boca arriba. No hay que dejar ninguna parte del cuerpo sin recorrer (salvo las no permitidas).
Será provechoso durante el ejercicio informar al otro sobre cómo uno desea ser masajeado, señalando lo que resulta agradable y dando indicaciones para modificar lo no agradable. Durante el ejercicio no se deben estimular nos genitales ni los pechos, y es mejor no tener relaciones sexuales posteriormente.
Es fundamental durante el ejercicio permitirse ser egoísta y concentrarse solamente en las propias sensaciones y en el placer experimentado. No hay que pensar en la otra persona, para eso está el momento en el cual nos toca dar el masaje.
Beneficios del masaje sensual
Desgenitalizar la sexualidad.
Aprender a relajarse en pareja.
Disminuir la ansiedad y las exigencias por el rendimiento sexual.
Aprender a concentrarse en las propias sensaciones.
Comenzar la relación sexual con estímulos suaves y tiempos prolongados, sin prisas ni ansiedades.
Conociendo el mapa corporal de tu pareja
Si bien podemos decir que hay zonas erógenas universales, ya que son puntos que suelen despertar sensaciones placenteras en la mayoría de nosotros, cada persona construye a lo largo de su aprendizaje sexual y corporal un mapa sensitivo que le es particular e irrepetible.
Por lo tanto, es imposible adivinar a priori las preferencias sexuales de un varón o mujer, y solamente podemos conocer su mapa sensitivo en la práctica erótica y por supuesto dialogando constructivamente sobre el tema.
En este ejercicio te proponemos una combinación de práctica y diálogo, ya que lo que vas a hacer junto con tu pareja es un trabajo de exploración y descubrimiento mutuos en la escena sexual.
El esquema es el siguiente. Proponele a tu pareja que se recueste. Puede cerrar los ojos o incluso vendarlos, para aumentar su receptividad táctil. Luego le vas a acariciar diferentes zonas de tu cuerpo con tus manos de manera suave. Procurá que las zonas no sean demasiado grandes, sino más bien focalizadas en un área puntual. Mientras que das las caricias, tu pareja debe puntuar en una escala de (-)5 / (+)5 esa caricia. Si es neutra, 0. Si es agradable, 2 o 3. Si es extremadamente placentera 5. Si es desagradable (-)2 o (-)3. Si es insoportable (-)5; etc.
No dejes ningún punto del mapa corporal sin acariciar, tanto de la parte delantera como de la trasera: cabeza, cuero cabelludo, cuello, cara, hombros, pechos, brazos, manos, dedos, espalda, cola, piernas, y por supuesto los genitales.
Al final del ejercicio, comenten emociones, sensaciones, pensamientos, y lo que han aprendido el uno del otro.
Exploración genital mutua
La propuesta es investigar los genitales de tu pareja como aquel viejo juego del "doctor". Puedes hacerlo primero el masaje sensual, tomándote otro tiempo largo para cada uno. Es recomendable utilizar crema o aceite para el cuerpo, así la mano se desliza con mayor facilidad y el contacto es más placentero.
El que da el masaje no debe dejar sin tocar ni un centímetro de la anatomía genital de su pareja, y la otra parte es interesante que registre cuales son las sensaciones más placenteras y las menos placenteras que recibe. Cada parte tiene un nombre, y si no lo conocés puedes leer cualquier libro de sexualidad masculina o femenina.
Como en el masaje sensual, el masaje se hace por turnos con los roles diferenciados (el que da y el que recibe), lo cual facilita la concentración en lo que cada uno hace. Hay que hacerlo despacio y concentrado, comunicándose con la pareja acerca de las zonas preferidas y las menos agradables.
El ejercicio puede terminar con un buen orgasmo manual o incluso oral.
Beneficios de la exploración genital mutua
Mejorar el registro de las sensaciones genitales.
Aprender a estimularse los genitales sin tener como único objetivo el orgasmo.
Tolerar de esa manera un tiempo largo de estimulación sin eyaculación.
Conocer las preferencias sexuales de la pareja en lo referente a la estimulación genital.
Besos en los labios
El beso se ha ido perdiendo como técnica de estimulación erótica. Proponle entonces a tu pareja recuperar ese afrodisíaco tan potente.
Pidele a él/ella un encuentro sólo de besos. A su turno, previo sorteo, cada uno enseñará al otro cómo le gusta ser besado y cómo le gusta besar. Este ejercicio deberá durar entre 15 y 20 minutos para cada uno. Se recomienda que este ejercicio quede cerrado en sí mismo y, sólo en esta ocasión, no se tengan relaciones sexuales a continuación.
Comenten luego las sensaciones que han tenido, que les pasaba cuando controlaba uno mismo el camino del beso, y que ocurría el seguir el ritmo marcado por la pareja.
Es interesante complementar este ejercicio con una salida erótica. Se pueden preparar y producir los dos como si tuvieran su primera cita, y por lo tanto pondrán lo mejor de sí para seducir al otro. Es interesante visitar esos bares que son especiales para parejas, con luz tenue, buena música y cómodos sillones... o recordar aquellos tiempos en los cuales no tenían lugar para estar juntos, y entonces el coche (ubicado en algún lugar estratégico) cumplía la función de "albergue ambulante". Ubicados entonces en el contexto apropiado, y lejos de una posibilidad inmediata de relación sexual, pueden poner manos (o mejor dicho labios) a la obra...
Este ejercicio ha sido propuesto por el Dr. León Roberto Gindín (Médico Psiquiatra - Sexólogo Clínico)
Coito en diferentes posiciones
El pene penetra en la vagina sólo unos centímetros, permanece en ella un minuto, se retira y descansa en la cavidad clitorial otro minuto y vuelve a entrar. En los minutos de descanso, el pene espera primero en la parte exterior de la vulva, después espera dentro de ella.
POSTURA LATERAL: El coito prolongado resulta más fácil si están tumbados de lado uno frente al otro. Ella está tumbada con una pierna entre las de él y la otra sobre él.
Descansen parcialmente sobre la espalda, con ella un poco de frente. Pasa un brazo por debajo de ella, acercándola a ti.
POSTURA DEL MISIONERO: El uso de esta postura versátil sirve en algunos varones para facilitar el coito prolongado. La ventaja de la postura del misionero es que él se puede elevar un poco hacia un lado para que una de sus manos pueda llegar a los testículos y tirar de ellos hacia abajo, en caso de necesitar controlar un orgasmo inminente. También maneja mejor los ritmos del coito, aunque a veces ésta postura lleva por sí misma a una carrera hacia el orgasmo.
ROTACIÓN DE CADERAS FEMENINA: Esta técnica está pensada para provocar el orgasmo en cuanto los dos estén preparados. Tumbada sobre la espalda, ella tensa la cola y eleva y gira las caderas mientras empuja hacia arriba, apretando los músculos vaginales en los movimientos descendentes.
ROTACIÓN DE CADERAS MASCULINA: Es la misma técnica que la rotación de caderas femenina, sólo que esta vez es el hombre quién está tumbado boca arriba y aprieta los músculos de la cola mientras levanta las caderas y las mueve en círculos. La mujer experimenta una sensación en espiral muy excitante.
Los movimientos lentos y fluidos del coito Tántrico hacen que ella saboreé las sensaciones sin distracción.
PENETRACIÓN POR DETRÁS: La ventaja de que el hombre penetre a la mujer por detrás es que puede llegar fácilmente al clítoris para estimularla con los dedos hasta el orgasmo. La proximidad de él a los músculos anales de ella significa que cuando ella llegue al clímax, el pene se verá especialmente afectado por la fuerza de las contracciones orgásmicas de ella.
Este ítem ha sido extraído de la obra "El gran libro del sexo paso a paso" (Anne Hooper).
Cybersexo
La sexualidad en lo referente a las creencias, expresiones y comportamientos (en definitiva, su esencia) está sufriendo cambios en los últimos tiempos que hasta hace pocos años eran absolutamente impensados. Por dar algunos ejemplos:
-La epidemia del SIDA (a la que se suma la reaparición de Infecciones de Transmisión Sexual como la Sífilis, Gonorrea, Hepatitis B, etc.) que liga de manera directa la sexualidad (básicamente sinónimo de placer y de vida) a la muerte y el sufrimiento (independientemente de los avances médicos que puedan haberse producido últimamente).
-El afianzamiento y legitimación (incluso en algunos casos legalización) de las minorías sexuales, lo cual nos encamina hacia una sociedad POLISEXUAL regida en todo caso más por las leyes del deseo que por los mandatos y represiones culturales.
-Los cambios en las relaciones de género que obligan a varones y mujeres a repensar su manera de posicionarse en la sociedad y, particularmente, en lo referente a los roles que asumen en la pareja y la relación sexual.
-La clonación y las técnicas de fertilización asistida, tema polémico que nos lleva inevitablemente a una conclusión: es posible generar vida sin necesidad de un acto sexual.
-Y por último (aunque podría seguir desarrollando otros puntos) el sexo virtual que da lugar a la creación de una nueva dimensión de la sexualidad que no depende del contacto sensorial.
Para introducirnos en el tema, nada mejor que un ejemplo tomado del programa “Real Sex” emitido por la señal “I-Sat”, que describe una escena representativa de este modo de experimentar la sexualidad.
Una pareja frente a la computadora, con la expectativa de una experiencia diferente. Del otro lado, quizás a miles de kilómetros, una mujer sola, también conectada a la red. Por obra del azar informático, se produce el encuentro al acceder ambas partes a una página sexual con canales de chateo.
MUJER: “He fantaseado esta historia, ¿quieren jugar?”, tipea.
PAREJA: “Ella anda sin rodeos” comentan. “Bueno, cuéntanos tu historia nena”.
MUJER: Se sacude el cabello. Se acomoda y comienza a husmear en su fantasía. “Náufragos en el espacio. Puedo oler a otro ser en la nave. Una pareja del primer humano. Puedo oler su semen en la piel de ella. Introduzco mi lengua en los pliegues de su cavidad. La pruebo. Saboreo este ser. Abre tus piernas humano. El pone sus fabulosas manos bajo tu suéter, y dime como se siente.”
El clima es cada vez más fuerte. De una y otra parte, la luz es tenue y el erotismo se respira en cada instante.
PAREJA: Él la empieza a tocar, tal como le indicaba la historia, mientras le dicta a su mujer “tiene unas manos maravillosas”.
MUJER: “Quítale el suéter” ordena la mujer solitaria, cada vez menos sola.
PAREJA: Ella se quita el suéter y escriben “juego con sus pezones, se hinchan. Él aún no está listo. ¿Estás en casa? ¿Estás tan desvestida como yo?”
MUJER: (mientras acaricia su piel ya sin ropa alguna) “Si, bastante... desvestida con manchas de vino por mis senos”, mientras desliza suavemente unas gotas de vino tinto sobre sus pechos.
Las velas se apagan. El fuego de la pasión se ha encendido y cada uno desde su fantasía, construida conjuntamente con alguien que probablemente jamás van a conocer, busca a su modo la satisfacción sexual.
Ésta es una de las tantas posibilidades que el sexo cibernético brinda a sus usuarios. En otros casos, se incluyen unas pequeñas cámaras de vídeo conectadas al ordenador que permiten el intercambio de imágenes en vivo, y un micrófono para sustituir las frases escritas por la voz.
Sabemos que muy pronto contaremos con equipos compuestos por un traje con sensores en múltiples puntos del cuerpo, un casco de realidad virtual y un software especial para introducir al usuario en una vivencia sexual “casi real”, pudiendo relacionarse con un compañero/a a la distancia o con una persona creada a gusto y placer. Y las alternativas de placer virtual que pueden aparecer en escena son infinitas, sobre todo considerando el avance sideral e impredecible de la tecnología informática.
Si pensamos específicamente en el chateo por medio de programas como el Messenger, se dan una serie de fenómenos muy interesantes para el análisis psicológico y sexológico:
1.- El predominio de la fantasía. La interacción en dos dimensiones facilita el desarrollo de las fantasías que tiene que ver en todo caso con nuestro deseo y nuestros ideales de pareja y amante. Las relaciones en 3D permiten percibir una serie de señales y mensajes que nos acercan más o menos rápidamente (según la ocasión) a lo que es el otro y por lo tanto la fantasía se limita por el mayor alcance de lo que percibimos. Por el contrario, la relación por chat aunque incluya la voz, la imagen y las palabras leídas o escuchadas, facilita que le adjudiquemos a nuestro interlocutor un lugar idealizado. La ilusión aumenta, la creencia de que esa persona es la que tanto tiempo estuvimos buscando se afianza y por supuesto que ante la concreción de un encuentro físico, las probabilidades de una fuerte frustración (inversamente proporcional a la idealización) son altas. Los olores, las miradas, el contacto de la piel, la manera de actuar, algunos detalles físicos y otros tantos aspectos antes no percibidos aparecen de repente y tienen efectos determinantes.
2.- En relación con lo anterior, la sexualidad desarrollada en la dimensión virtual no deja de ser el despliegue de nuestras fantasías sustentado por la tecnología. En el diálogo se da un juego de mensajes que, como en el ejemplo anterior, permite llevar a cabo (en un plano más cercano a la realidad corporal que en la fantasía en soledad) determinados deseos que de otra manera quizás sería difícil cumplir. Miles de varones y mujeres cumplen de esta manera fantasías homosexuales, bisexuales, sadomasoquistas, grupales, swingers, exhibicionistas, voyeuristas, transvestistas, o sencillamente liberan determinados comportamientos (palabras, gestos, roles, etc.) que de otra forma son impedidos por el pudor.
3.- Por lo tanto la sexualidad experimentada de esta manera nos acerca más al deseo puro (sin “filtros”), a las fantasías sexuales diversas que si fueran implementadas en un plano físico darían lugar a pensamientos o emociones difíciles de tolerar o procesar por el individuo: culpa, vergüenza, angustia, miedo…
4.- También tenemos conocimiento de casos en los cuales el ámbito virtual es utilizado para canalizar fantasías “parafílicas” (es decir perversas). Un caso típico es el de la paidofilia o pedofilia, que se refiere a las fantasías y/o comportamientos sexuales recurrentes que incluyen algún tipo de interacción sexual entre un adulto y un niño. Muchos adultos (en general varones) aprovechan este medio para vincularse con niños y seducirlos a los fines de una práctica sexual virtual o eventualmente real.
5.- Como vimos en el ejemplo del principio, y considerando el efecto que el erotismo virtual tiene sobre las fantasías sexuales, puede ser utilizado por parejas y personas solas para tratar determinado tipo de disfunciones sexuales, especialmente aquellas que tienen que ver con la disminución del deseo o “Deseo sexual hipoactivo”. Al permitir activar (o reactivar) los pensamientos positivos y excitantes, el deseo sexual se incrementa y empuja a la persona hacia la actividad sexual en alguna de sus formas. Pienso particularmente en parejas de muchos años de convivencia, aburridos como producto de la rutina y el descuido de su erotismo cotidiano, que encuentran en el sexo virtual un camino posible de diversificación de sus juegos sexuales sin los “riesgos” que puede deparar llevar a cabo esos actos en otros planos.
6.- Una implicancia interesante desde el punto de vista profesional, es el caso de aquellas personas que canalizan su sexualidad de manera mayoritaria o eventualmente exclusiva por la vía virtual. Al tratarse de un modo relativamente sencillo en cuanto al acceso a un “partenaire” sexual, sin compromiso afectivo, con bajo riesgo de fracasar en lo referente al rendimiento genital, con peligro nulo de contagio de enfermedades o embarazos no deseados, sin exponer el cuerpo (lo que a veces resulta traumático si no tenemos una autoimagen corporal positiva), y además con la oportunidad de dar rienda suelta a nuestras fantasías más ocultas… resulta tentador, ¿no? Sobre todo en una sociedad posmoderna en la cual todos estos aspectos constituyen trabas para la gratificación sexual en el plano de la relación “en vivo”. Los sexólogos vemos permanentemente en nuestra consulta cotidiana varones y mujeres que experimentan una sexualidad inhibida por la no aceptación de su cuerpo, la dificultad (por timidez y ausencia de habilidades sociales y sexuales) para tomar contacto con una eventual pareja sexual y/o afectiva, el temor al fracaso o a no responder a las expectativas de los demás, el miedo a contagiarse una enfermedad o a un embarazo no deseado, la dificultad para emprender una relación comprometida afectivamente y el temor al rechazo o a proponer fantasías que den lugar a burlas, degradación o incluso abandono.
En definitiva, tenemos que reconocer que se trata de una nueva realidad que está entre nosotros. Y en todo caso mi preocupación es que esta realidad se pueda canalizar de manera tal que contribuya a desarrollar nuestra sexualidad y enriquecerla, conduciéndola por caminos que antes no existían ante nuestros ojos. La sexualidad virtual no es buena ni mala en sí misma. La historia está plagada de situaciones que nos hacen pensar que un descubrimiento o invento en sí no tiene valoración propia, sino que la misma depende de cómo y con que fines se utilice.
Tenemos riesgos y tenemos oportunidades. El desafío que nos toca en este sentido (especialmente a los profesionales y todos aquellos formadores de opinión) es entonces minimizar los riesgos y amplificar las oportunidades. Eso implica superar la resistencia a las nuevas tecnologías, e integrarlas para convertirlas en herramientas de cambio para una mejor calidad de vida.
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